I fredags, efter duggan, hämtade mamma mig i Uppsala och så åkte vi mot Mora. I Borlänge mötte vi upp mormor, morfar och min moster Marie, som vi skulle tillbringa helgen med. Vi åkte sedan till huset/lägenheten i Mora som vi vi skulle bo i. Jättefin! Där lämnade vi bara av våra grejer innan jag, mamma och Marie åkte ner till mässtältet för att hämta ut våra nummerlappar (med mera) och tittade lite i sporttältet. Tillbaka i lägenheten åt vi spaghetti och köttfärssås, vartefter jag och mamma tog bilen till Hemus för att testa skidorna. Det är verkligen ett måste för att känna sig trygg på startlinjen sedan! Mina skidor var tillbaka i sitt gamla vanliga skick, vilket kändes jättebra och stärkte självförtroendet hos mig. Det är verkligen sååå mycket lättare att åka när man kan lita på skidorna! Jag hade superbra fäste och härligt glid! Väl hemma igen var det sovdags!

Dagen D

Uppstigning 06.30. Började som vanligt med en ordentlig frukost bestående av havregrynsgröt med skivad banan på, en bra macka och mycket dricka (vatten alltså). 07.30 åkte jag och mamma ner till centrum i Mora för att därifrån ta bussen till Oxberg (3 mil därifrån), där starten skulle gå. Mycket smidigt att åka buss måste jag säga! Vi åkte med första bussen så vi var i princip först av alla vid starten Men det var bra. Vi hann prova skidorna i lugn och ro. La på lite mer fästvalla men när jag insåg att jag kunde gå uppför backarna utan problem la jag inte på något mer. När vi provade skidorna kräksnöade det och var max två grader kallt. Värsta tänkbara före med andra ord! Väldigt svårvallat. Jag startade i startled två medan mamma startade i första. Startled  ett och två räknas som tävlingsklass men det finns hela 13 led samt ett elitled som startar allra längst fram. Elitledet samt led ett och två startade samtidigt klockan 10. Därefter startar efterföljande led med 15 min mellanrum. Marie startade kl. 12, då jag och mamma gick i mål Innan man startar får man gå in och placera sina skidor i rätt led och snäll (eller dum) som jag är lägger jag ju mina skidor i ett spår ganska långt bak i mitt led eftersom det var fullt överallt annat. När jag sedan kommer i mål så säger mamma att jag kunde ha lagt mina skidor mellan spåren också och på så sätt ha ”trängt” mig före. Det ska jag göra nästa gång för jag tappade jättemycket tid i början av loppet! Det är så mycket folk i början så det är svårt att köra på i bra tempo. Jag hoppade mellan spåren så fort det fanns en lucka men det var svårt att ta något på det. Slängde en blick på klockan efter ca 5 km och insåg ”shit va lång tid det har tagit hit det kommer inte bli rekordtid det här inte”. Det var ingen rolig känsla. Då går ju luften lite ur en..  Men jag kämpade på och ökade farten hela tiden trots allt. Vid första kontrollen i Hökberg (efter 11 km) var jag som tröttast men då var nog alla det verkade det som. Alla höll i princip samma tempo. Då var det sämst spår också. Mycket nysnö och dåliga spår. Så efter Hökberg la jag mig efter en tjej som jag tyckte höll bra tempo. Då var det inte så många som åkte om oss men vi åkte om en del. Men när vi började närma oss Eldris så kände jag att det började gå för sakta och så kollade jag pulsen, som låg på ca 163 slag, och insåg att här kunde jag ju inte ligga och fisåka. Så då körde jag om henne, och det utan problem. Väldigt frustrerande! Då kunde jag ha åkt fortare tidigare! Från Eldris och in (dvs sista milen) körde jag på lite mer och det kändes riktigt bra. Tog ca 30 platser på den sträckan tror jag. Hade som mål att åka mina 30 km på 2 h 10 min, helst och i bästa fall under 2 timmar,  men fick 2 h 12 min så jag kan inte vara nöjd men jag kände mig ändå stark så jag skyller en del på föret, för det var inte optimalt för en bra tid. Kom 217 av ca 800 som körde i tävlingsklassen. Totalt var det ca 8 000 tjejer som körde.

Här kan ni se ett litet sammandrag från Tjejvasan, visserligen från 2008 men det är ju alltid på samma sätt Stämningen är fantastisk!

Testade att sova med mitt pulsband på mig i natt och GPS-klockan på nattduksbordet för att checka pulsen då jag sov. Jag fick en väldigt varierande pulskurva måste jag säga, trodde den skulle vara lite jämnare och lugnare när jag sov. Kanske var lite uppe i varv med tanke på kvällens OS framgångar Minimipulsen låg på 40 slag/min och maxpulsen var hela 80 slag /min! Jag måste ha haft en väldigt livlig dröm för att komma upp till den pulsen sovandes!! Minns att jag drömde att jag åkte skidor så kanske var det min pulshöjare Plus att det var ganska varmt när jag vaknade. Om man kan ha så här hög puls när man sover är det ju inte konstigt att man är helt slut när man vaknar ibland!

Pulskurvan

Igår ställde jag mig i bostadskö i Östersund, inte för att man kanske behöver stå i kö för att få en lägenhet där men det känns bra ändå Jag har mer eller mindre bestämt mig för att söka mig norrut när jag blir stor och jag står och väger lite mellan Mora och Östersund. Men just nu känns Östersund som en stad som jag vill bo i. Längtar tills utbildningen är klar så jag kan flytta!

Lyssna på detta klipp. ”Finska nyheter”.

Ännu ett OS-GULD och ett OS-BRONS, i samma tävling! Men vilket lopp det var, speciellt efter skidbytet. Johan gör ett riktigt bra skidbyte och får en lucka ut från stadion och där tuggar han på i ledningen i nästan fyra varv, mycket tack vare schysst körning av Anders och Marcus som åkte först i den efterföljade klungan och bromsade den så att Johan skulle få och åka för sig själv där framme i täten. Grymt bra kört av alla tre och vilken laginsats de gör!!! Det var mäktigt att se! Verkligen! Hellner knep alltså guldet och Olsson bronset men tom med Södergren sträckte armarna i luften när han korsade mållinjen som 10:e man! Vilken lycka!

Var som sagt ledig igår, fredag. Mycket skönt! Jag gjorde inte så mycket. Åkte skidor i Östhammar med pappa ca 11 km, fast väldigt lugnt. Henrik är i Portugal med ett gäng orienterare på tränings-och tävlingsläger i vecka så nu är det lugna gatan här hemma! Fast måste säga att jag är avis på deras resa! Jag längtar mycket efter orienteringssäsongen nu!!! I år då jäklar ska det gå bra, speciellt på 5-dagars! Kanske är dumt att sätta mål nu när jag inte vet hur löpning och ol-tekniken känns men med tanke på att jag kom 3:a på en etapp förra sommaren (vilket ändå inte var ett perfekt lopp) och ett totalt slutresultat som 11: a (av ca 45 pers) så känns inte en seger helt fel (på en etapp alltså). Menmen, vi får se som sagt.. Ett litet sidospår…

Måste ju gratulera våra OS-medaljöser oxå!!! Anja Pärson och Anna Haag! Fantastiskt!!! Att Anja kom tillbaka så bra efter hennes fall, starkt! Anna är så härlig, vilken tjej!!

OS-BRONS till Anja Pärson!!!

OS-SILVER till Anna Haag!!!

Det har varit en mycket tuff och krävande vecka. Dagarna har sett ut ungefär så här:

05:00 – uppstigning

06:00 – går hemifrån till bussen

07:20 – framme i Uppsala

07:45 – framme på BMC

08:15 – föreläsningar börjar

10:00 – föreläsningar slut

10:30 – lab börjar

16-18 – lab slutar

18-20 – kommer hem, trött!

Vi har haft samma lab hela veckan, bara uppdelad på flera dagar. Jag, Matilda och Cecilia har jobbat på riktigt bra och jobbat in en hel labdag! Detta enormt bra arbete lyckades vi med genom dagens ordspråk och ordvits (som Cecilia stod för), Matilda som visslade som olika fåglar och jag som ”fågelskådare”, dvs jag sa vilka fåglarna Matilda imiterade och så fick jag alltid beröm – ”Bra där, mycket bra! Men Matilda hade även en piska med sig hela tiden så vi inte skulle slappa, det hade vi inte tid till! Lunchen var vår lilla paus. Måste ju skriva några av Cecilias ordspråk och ordvitsar här oxå:

* Vänner är som en BH: sitter nära hjärtat och ger stöd.

* Vet du vad världens blodigaste Kines heter? Tampong

* Sladdrigt könsorgan? Fladdermus

Jag har haft väldigt kul med Matilda och Cecilia och jag hoppas de har tyckt detsamma!

Igår blev vi då klara med våran lab vid 17:45 på kvällen, vilket innebar att jag hade varit i skolan i ca 10 timmar! Nytt rekord! Hua.. Men efter denna vecka var vi värda att ha lite kul så vi var ett gäng från klassen på ca 10 pers som bestämde oss för att käka middag på Uplands Nation vid 19. Vi som hade gjort klart labben (vilket nog var de flesta av oss, de andra orkade nog inte komma ) ”firade” att vi  var klara med labben genom några glas vin/öl/cider, god mat och efterätt! Det var väldigt trevligt!!!

Det här är verkligen en låt som berör. Det är en låt om mig… Lyssna på texten (står även skriven här nedan…)

Empty Room – Sanna Nielsen

Sitting here alone with my memories
Staring at a picture of you and me
They say I look fine but if walls could talk
They’d tell you all about how much I break apart
I think we were right but we did it wrong
Every since you left me I just can’t go on
No I can’t even read the news today
‘Cause everything reminds me of yesterday

Empty room
Empty heart
Since you’ve been gone
I must move on
Empty room

I never realised it could make me cry
To hear the children laugh and play outside
A walk in the park shouldn’t be that bad
But everything without you seems to make me sad
I thought we were good we were meant to be
The way it turned out is still a mystery
No I can’t even read the news today
Reminds me of yesterday

Empty room
Empty heart
Since you’ve been gone
I must move on
Empty space
Lonely days
My life goes on
Just like the moon

And to sail across the sky alone
Forever trying to find its home
I can’t believe I have to say
I don’t know where you are today

Empty room
Empty heart
Since you’ve been gone
I must move on
Empty space
Lonely days
My life goes on
Just like the moon
Empty room
Empty room

Klarade första biokemitentan!!! Vilket innefattar bl.a. kemisk bindning, jämvikt, syra bas och organisk kemi. Hade 97,8 %. Det förvånade mig att det gick sååå bra, det kändes inge vidare när jag lämnade in tentan… Visserligen är ca 12 % av dessa 97,8 % bonusprocent som jag samlat på mig genom duggor, men iaf. När vi skriver tentor får vi en kod som vi skriver på alla papper istället för namn. Sedan läggs en PDF-fil upp på BMA:s ”hemsida” med alla koder och erhållen procentsats. Utifrån det kan jag konstatera att jag var 6:e bäst i klassen (av ca 33 pers). Det är jag nöjd med Och jag som fick en reservplats till BMA i sista sekunden, nu bevisar jag både för mig själv och de andra (hehe) att jag var värd denna plats Självförtroendet har stigit lite tror jag. Hoppas bara att det fortsätter så här!

Tentaplugg it is…

Den över 1000 sidor tjocka kurslitteraturen på engelska, skriven på blad tunna som i bibeln…

Inte så mycket till bilderbok…

Räkneuppgift ”Syra bas”

På förmiddagen hade vi föreläsningar om enzymer och på eftermiddagen hade vi lab – Enzymkinetik. Efter att ha läst igenom labhandledningen igår, vilket tog typ 40 min för jag var tvungen att slå upp var och varannat ord pga av dåliga engelska kunskaper (handledningen var på engelska), kändes det ändå som jag hade lite koll på vad vi skulle göra på labben idag. Men så fel. Våra labhandledare (två stycken) pratade engelska och labhandledningen och infon vi fick på labben var bara ett enda virrovarv. Skitjobbigt och knöligt var det. Vi började 13:15 och jag och mina två labkompisar gick vid 17, men då var fortfarande vissa kvar. Usch och fy! Labben i sig var egentligen inte så svår och hade inte behövt ta så lång tid med bättre labhandledning och bättre info under tidens gång. I morgon ska jag och mina labkompisar skriva ihop en lite ”rapport” på dagens lab samt en liten ”rapport” från en lab förra veckan. Båda ”rapporterna” (vi ska svara på frågor och och bara ha med lite info i dessa fall) ska vara inne på fredag plus att vi även ska svara på diskussionsfrågor tills på fredag. Kul.

Efter en stadig frukost bar det av mot Gimo. Vi släppte av Anna vid busstationen så hon kunde ta sig hem till Uppsala och sedan fortsatte vi upp till skidspåret. Idag skulle jag åka 3 mil för att få mig en genomkörare innan Tjejvasan. Vi började med att valla skidorna och provåka dem. Jag hade bra fäste men inte superbra glid, som jag brukar ha. Mamma och jag samt två andra tjejer/kvinnor (eller vad de nu vill kalla sig för..hehe) från klubben skulle åka samma sträcka: 3 varv * 10 km. Kvart i 10:45 gav vi oss iväg och första varvet gick hyfsat, 38 min. Andra varvet gick sämre, 42 min och tredje gick sämst, 43 min. Var ute i totalt 2 timmar och 4 min. Är som sagt lite besviken med jag har jättesvårt att motivera mig själv när jag åker själv och inte har ”hjälp” av andra. Jättesvårt att hålla farten uppe då. Riktigt rolig leksak jag fick när jag fyllde, GPS-klockan. Har lagt i alla värden i datorn nu och har analyserat lite grann. Banan var inte 3 mil utan dessvärre bara 28,5 km. Hade en maxpuls på 185 slag och en medelpuls på 173 slag, vilket gjorde att jag för det mesta låg i pulszon 8 av 10 (där 10 är i princip maxpuls).  Det borde ha varit högre! Gjorde av med ca 1600 kcal. Medelhastighet av 13,7 km/h men en maxhastighet på 30,4 km/h (det gick väl antagligen lite nerför då…)! På Tjejvasan ska medelhastigheten var högre, så är det bara! Då ska jag köra för fullt. Bättre att det gick lite sämre idag och att det går bättre på Tjejvasan. Jag slog ju ändå nytt personligt rekord med 10 minuter på 3 mil. Vill så gärna klara 2 timmar! Hoppas, hoppas, hoppas!!!